Drik vand – din krop vil takke dig
Hydrering booster både energi og fokus. En simpel vane, der gør en stor forskel.
Protein til alle måltider – stabil energi
Sikrer en jævn energi hele dagen uden blodsukkerdyk.
Søvn – det vigtigste møde i din kalender
God søvn = overskud til at præstere. Og ja, din kost påvirker din søvnkvalitet!
Naturlig mad – vær venlig mod din krop
Rene råvarer giver dig de byggesten, din krop har brug for.
Grøntsager – trivslens superkraft
Farverige grøntsager giver vitaminer, mineraler og smag – og gør måltider sjovere!
Bonus: Tag trappen – din krop vil elske dig for det!
5 sundhedstips til de travle
Når folk hører, at jeg arbejder med sundhed, stress og trivsel, siger de tit:
“Jeg vil gerne leve sundere – men hvordan finder jeg tiden?”
Svaret? Små, enkle vaner, der giver maksimal effekt! Her er fem principper, jeg ofte anbefaler:
