Par Udvidet Fysisk

Par Udvidet Fysisk,
10 timers fælles vejledning

Målrettet vejledning med udgangspunkt i kost- og sundhedsanalyse, jeres behov, jeres hverdag, vilkår og ønsker til forandring.

Benyt jer af muligheden for at tage et fælles forløb, hvor vi afdækker fælles og individuelle handlemuligheder til at styrke jeres sundhed nå jeres mål.

Forløbet henvender sig både til ægtefæller, kærestepar, venne- og venindepar, vælg selv.

  1. Fysisk vejledning i Frederikssund eller hos jer efter aftale*
  2. Skemaer til registrering af kost, livsstil og sundhed
  3. Kost- og sundhedsanalyse
  4. 1 opstartssamtale med fokus på analysen målrettet jeres ønsker for forandring og tilpasset jeres præferencer og vilkår, ca. 1,5 time
  5. 1 opfølgende samtale, ca. 1.5 time
  6. Opfølgende samtaler på i alt 7 timer, min. 30 min. pr gang.
  7. Køle- og køkkenskabshjælp efter aftale
  8. Adgang til lister, skemaer og sider, der hjælper dig til din nye livsstil
  9. Mulighed for ekstra tilkøb af timer, ved behov

*Køretid afregnes særskilt, kr. 200,- pr. ½ time

Pris kr. 9.000,-

Sådan foregår det:

Inden vi mødes første gang, udfylder I registrerings- og livstilsskemaer med oplysninger om jeres kost- og livsstilsvaner.

Første samtale tager udgangspunkt i en analyse af jeres registreringer, altså nuværende kostvaner, aktuelle situation, aktivitetsniveau og ønsker til bedre livskvalitet. Det kan fx. være regulering af blodsukkerniveau, vægttab, mere energi, at komme af med sukkertrangen, oppustet mave mv.

Jeg vejleder jer om hensigtsmæssig kost, væske, fordøjelse, blodsukker, søvn, stress, kosttilskud m.m. og vi udarbejder en målsætning og en plan om, hvad der skal foregå, så vi sikrer, at det bliver en succes og er sundhedsmæssigt forsvarligt.

Til de efterfølgende samtaler følger op, vi måler fremskridt og bygger lige så stille mere på, i det tempo, der passer jer og så justerer vi planen ved behov.

Undervejs i forløbet støtter og motiverer jeg med viden og værktøjer, som hjælper jer til at holde fast i jeres ønske om forandring og styrke jeres handlekraft, så I får kompetencer til at mestre jeres krops sundhed og støtte hinanden i den videre proces.

Det udvidede forløb giver jer også:

Når I går aktivt ind i forløbet, kan I virkelig mærke en forskel på de områder, vi arbejder med og I vil for alvor mærke, hvor stor indflydelse en kost, der er god for jer og jeres livsstil vil gøre for:

  • For højt blodsukker, insulinresistens og diabetes
  • Overvægt/yoyo vægt
  • Udfordringer med overgangsalderen
  • Fordøjelsesproblemer og forstoppelse
  • Sukker- og kulhydrat craving
  • At få ro i kroppen
  • God søvn
  • Mere energi
  • Balance i immunforsvaret
  • Hudproblemer
  • Hormonelle problemer
  • Bedre trivsel og mere overskud
  • Stress
  • Større bevidsthed og kropslig selvtillid
  • Øger din kropsfornemmelse og gør jer klogere på jeres krops signaler og behov

Eller vælg et af de andre gode forløb herunder:

Jeg er uddannet kostvejleder og slankespecialist og jeg holder mig løbende ajour med nyeste viden indenfor området, særligt hvordan vi skaber balance i kroppen og derigennem selv danner vores egen slanke”medicin”.

Jeg ved, at ikke alle kan leve efter generelle retningslinjer eller “retninger” indenfor kost.
Derfor tager jeg udgangspunkt i dig og dine vilkår, når vi arbejder med din sundhed.

BEDRE LIVSKVALITET
T: 61260439
Mmarie@bedrelivskvalitet.dk