Standard forløbet, 3 måneder

Standardforløbet, 3 måneder

Til dig, der har brug for hjælp til at komme i gang og gerne vil have støtte og check-in til at fastholde de gode vaner.

Tilbydes også som onlineforløb.

Standardforløbet, 3 måneder

Standardforløbet giver dig:

Målrettet vejledning med udgangspunkt i kost- og sundhedsanalyse, dit behov, din hverdag, vilkår og ønsker til forandring.

  1. Skemaer til registrering af livsstil, kost og sundhed
  2. Kost- og sundhedsanalyse
  3. 1 opstartssamtale med fokus på analysen og dine muligheder for forandring, ca. 1 time
  4. 1 opfølgende samtale, ca. 1 time
  5. 5 opfølgende samtaler, ca. 30 minutters
  6. Fri adgang til dialog via messenger, så du altid kan skrive, hvis du har behov mellem aftalerne
  7. Adgang til lister, skemaer og sider, der hjælper dig til din nye livsstil
  8. Mulighed for at opgradere det til Det udvidede forløb, hvis du ønsker det undervejs

Pris kr. 7.200,-

Sådan foregår det:

Inden vi mødes første gang, udfylder du registrerings- og livstilsskemaer med oplysninger om dine kost- og livsstilsvaner.

Første samtale tager udgangspunkt i en analyse af dine registreringer, altså dine nuværende kostvaner, din aktuelle situation, dit aktivitetsniveau og dine ønsker til bedre livskvalitet. Det kan fx. være et vægttab, mere energi, at komme af med sukkertrangen, oppustet mave mv.

Jeg vejleder dig om hensigtsmæssig kost, væske, fordøjelse, blodsukker, søvn, stress, kosttilskud m.m. og vi udarbejder en målsætning og en plan om, hvad der skal foregå, så vi sikrer, at det bliver en succes og er sundhedsmæssigt forsvarligt.

Efterfølgende samtaler følger op, vi måler fremskridt og justerer planen ved behov, så du bevarer motivationen.

Standardforløbet, 3 måneder

Standard forløbet giver dig også:

På 3 måneder kan du mærke en forskel på de udfordringer, du har arbejdet med og, hvor stor indflydelse kosten derudover kan gøre for andre områder i dit liv, som fx.:

  • Udfordringer med overgangsalderen
  • Fordøjelsesproblemer og forstoppelse
  • Sukker- og kulhydrat cravings
  • Overvægt/yoyo vægt
  • At få ro i kroppen
  • God søvn
  • Mere energi
  • Balance i immunforsvaret
  • Hudproblemer
  • Hormonelle problemer
  • Bedre trivsel og mere overskud
  • Stress
  • For højt blodsukker, insulinresistens og diabetes
  • Langtidsholdbare vaneændringer for en bedre sundhed

Eller vælg et af de andre gode forløb herunder:

Jeg har siden 2007 beskæftiget mig med kost og sundhed og har selv spist mig fri for allergier og hudproblemer.
Jeg er født med malroterede og mobile tarme, så jeg ved, at ikke alle kan leve efter generelle retningslinjer eller “retninger” indenfor kost.
Derfor tager jeg udgangspunkt i dig og dine vilkår, når vi arbejder med din sundhed.

BEDRE LIVSKVALITET
T: 61260439
Mmarie@bedrelivskvalitet.dk