Stressforløb

Stressforløbet

Stresscoaching er et effektivt redskab, når du er sygemeldt, føler dig stresset eller udviser en stresset adfærd.

Få hjælp til at få styr på tankerne (tankemylder), få en god nattesøvn, lær at kende dine signaler og få støtte til at skabe det liv, du ønsker efter stressen letter.

Stressforløbet

Stressforløbet giver dig:

  1. Et fortroligt rum med en erfaren coach og personlig rådgiver, der sætter dig i fokus
  2. Første samtale til afklaring og afdækning af dit stressniveau á 1,5 time
  3. 5 opfølgende samtaler med fokus på heling og udvikling
  4. Træning af værktøjer og teknikker, så du fremover bliver bedre til at håndtere situationer, hvor du udsættes for stress.
  5. Fri adgang til dialog via messenger, så du kan skrive, hvis du har behov mellem aftalerne
  6. Mulighed for at arbejde med mål og handlingsplan til en større forandring
  7. Mulighed for karrierevejledning, hvis du skal skifte job
  8. Mulighed for at tilkøbe ekstra samtaler til samme pris, ved behov

Pris kr. 7.500,-

Sådan foregår det:

Inden første samtale udfylder du et stress- og trivselsskema og sender til mig, så jeg har det til min forberedelse til vores første møde.

Første møde bruger vi til afklaring, så vi har et fundament til de efterfølgende samtaler. Hvor du er og hvordan du har det, afspejles i forløbet som jeg tilpasser til dig og kan indeholde fra redskaber fra metakognitiv stresscoaching, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) samt copingstrategier til hverdagen og arbejdslivet.

Har du brug for karrierevejledning, lægger vi det ind efter behov.

Med min erfaring fra mere end
1500 coachende samtaler,
og min uddannelse som Metakognitiv Stresscoach, er jeg trænet i at hjælpe dig med afklaring, heling og konkrete redskaber, så du får overskud til at bevæge dig i den retning, du ønsker.

Jeg har arbejdet med coachende samtaler, herunder også stressvejledning som personlig rådgiver,
karrierevejleder og studievejleder.

Stressforløbet giver dig også:

Et forløb med udgangspunkt i dit individuelle behov og stressniveau og -situation og du får viden og redskaber til at komme ud at stresscirklen og øge din trivsel.

Stress kan komme af flere ting. Opgavemængde, det psykiske arbejdsmiljø, følelsesmæssigt pres og vores egne tanker spiller ind på vores stress- og helingsproces. Når vi øger vores bevidsthed om, hvad der ligger til grund for vores problematik, og hvad vi selv kan have indflydelse på, så fremmer vi vores helingsproces og vores trivsel.

Den metakognitive tilgang og ACT (Acceptance and Commitment Therapy) giver dig konkrete redskaber og øvelser, du kan træne, så du øger din bevidsthed og derigennem får et fokus, der hjælper dig i din helingsproces.

Stressforløbet

Du kan læse mere her:

BEDRE LIVSKVALITET
T: 61260439
Mmarie@bedrelivskvalitet.dk