Stress- og kostanalyse

Når stress og kost spiller sammen, påvirker det både din energi, dit humør og din generelle sundhed. At få indsigt i, hvordan stress påvirker dig, og hvordan din kost kan støtte dit velbefindende, er første skridt mod en mere balanceret og overskuelig hverdag.

Stressanalysen er en målrettet vurdering, der identificerer dit nuværende stressniveau samt de psykologiske og miljømæssige faktorer, der bidrager til belastningen.

På baggrund af analysen tilbydes rådgivning og effektive redskaber, der bygger på metakognitive principper og stresshåndteringsteknikker, med fokus på at genoprette balance og forebygge udbrændthed.

Kostanalysen undersøger dine spisevaner og ernæringsmæssige sammensætning for at vurdere, hvordan din kost påvirker din fysiske og mentale sundhed.

Analysen tager højde for individuelle behov og livsstilsfaktorer og bygger på evidensbaserede principper for ernæring.

Efterfølgende rådgives du i tilpasninger, der kan optimere dit energiniveau, stabilisere blodsukkeret og understøtte kroppens restitution, hvilket bidrager til bedre håndtering af stress og øget livskvalitet.

Kontakt mig i dag for en uforpligtende samtale,
og lad os tage den første skridt mod et liv i balance og velvære.