Stress og Trivsel

Stress og Trivsel

Få hjælp til at øge din livskvalitet og din trivsel via coaching, mentaltræning og personlig rådgivning eller få hjælp til din stressbelastning og til at håndtere dit stressniveau i det daglige.

Et trivselsforløb kan bl.a. hjælpe dig med:

  • Dit arbejdsliv, opgaver og ansvarsområder i det nuværende job – eller en ny karrierevej
  • Afklaring og prioritering af dine mål i livet
  • Opnå dit mål om et vægttab
  • Få styrket og afklaret dine relationer
  • Personlig udvikling
  • Blive bedre til at samarbejde
  • Hjælpe dig til at få nye vinkler på de udfordringer, du står med
  • Få dig til at se skoven og ikke kun træerne
  • Hjælpe dig til at finde årsager, der forhindrer dig i at komme i den retning, du ønsker
  • Understøtte dig i at finde svar og skabe handlekraft og fremdrift for dine løsninger
  • Få det bedste frem i dig
  • Genskabe din selvtillid og dit selvværd 
Trivsel og stress

Et stressforløb kan hjælpe dig med:

Når du vælger et stressforløb hos Bedre Livskvalitet, får du hjælp til at håndtere din stress og til:

  • At reducere stressniveauet og tilegne dig teknikker til at tackle stressende situationer mere effektivt
  • At forbedre din livskvalitet ved at få hjælp til afklaring, så du kan reducere din stress og et større overskud til at håndtere livet
  • At forbedre dine relationer ved at styrke dig i at være i de stressende situationer og kommunikere tydeligt og hensigtsmæssigt for begge parter
  • At mindske din stress og styrke din trivsel!

Sådan foregår stressforløbet:

Inden første samtale udfylder du et stress- og trivselsskema og sender til mig, så jeg har det til min forberedelse til vores første møde.

Første møde bruger vi til afklaring, så vi har et fundament til de efterfølgende samtaler. Hvor du er og hvordan du har det, afspejles i forløbet som jeg tilpasser til dig og kan indeholde fra redskaber fra metakognitiv stresscoaching, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) samt copingstrategier til hverdagen og arbejdslivet.

Har du brug for karrierevejledning, lægger vi det ind efter behov.

Med min erfaring fra mere end
1500 coachende samtaler,
er jeg trænet i at understøtte din udvikling
med effektive redskaber,
så du styrket bevæger dig
i den retning, du ønsker.

Jeg har arbejdet med coachende samtaler som personlig rådgiver, karrierevejleder, uddannelseskonsulent, studievejleder, underviser og foredragsholder.

Trivsel og stress

BEDRE LIVSKVALITET
T: 61260439
Mmarie@bedrelivskvalitet.dk