Metakognitiv Stresscoach

Jeg er i fuld gang med træningen i min uddannelse som Certificeret Metakognitiv Stresscoach. Det er en uddannelse, jeg allerede nu kan drage nytte af og jeg har store forventninger til. Den er et virkelig godt supplement og et naturligt næste skridt i mit arbejde for Bedre Livskvalitet.

Metakognitioner er vores tanker om tanker, følelser og andre kognitive processer. Hvor andre terapiretninger arbejder med og forholder sig til indholdet af tankerne, arbejdes der i den metakognitive tilgang alene med at omstrukturere selve processerne.

Dette gør arbejdet nænsomt samtidig med, at det er meget virkningsfuldt.

Behandlingsmodellen er videnskabsteoretisk og giver hjælp til at ændre strategier omkring uhensigtsmæssig opmærksomhed på bestemte tanker.
Derfor er den meget velegnet i arbejdet med selvværd og stress og de mulige følgevirkninger af stress som i nogle tilfælde kan være depression og angst.

Denne metode giver så god mening og jeg ser frem til at gøre en endnu større forskel for de henvendelser, hvor den er et naturligt valg for bedste effekt.

Klik her for spørgsmål og tidsbestilling.

GODT NYTÅR og VELKOMMEN

Her finder du ICC Certificeret Coaching med metakognitiv tilgang og fokus på bedre livskvalitet, både fysisk og mentalt.

Du kan bruge mig til:

  • Den mentale tilgang til livsstilsændring og kostændring,
    • Fx. allergi, irritabel tarm, vægt
  • Livsformål og trivsel
  • Selvværdsproblematikker, både unge og gamle
  • Stressproblematikker med en metakognitiv tilgang
  • Eksamensforberedelse og tilgang
  • Relationer – som pårørende, som menneske, som familiemedlem, som…
  • Opstart af egen virksomhed
  • OG jeg har stor opmærksomhed på motivation, så du fastholder den under hele forløbet.

Og til foredrag og workshops om motivation og træning og om motivation og kostændring.

Kontakt mig for at bestille tid eller høre nærmere. 

Jeg glæder mig til at hjælpe dig til at gøre en god forskel for dig selv i 2019.