Kost og sundhed
Vejledning tilpasset dig,
baseret på nyeste viden om kost og sundhed.
Det giver dig en sundere livsstil, så du får mere energi, bedre søvn, og et naturligt vægttab, hvis det er nødvendigt.
Med fokus på gode vaner, motivation og vedholdenhed, hjælper jeg dig med at opnå og bevare en sund krop – med plads til nydelse.
Vi tager udgangspunkt i din sundhedsanalyse og i kostvejledningen, har vi fokus på dine vilkår, daglige udfordringer og din motivation og forhindringer.
Du får råd og vejledning til, hvordan du kan optimere din hverdag bedst muligt, og selvfølgelig viden om, hvorfor de konkrete tiltage er vigtige for dig og din krop.
Jeg ved, det kan gøres enkelt og nemt, så du kan leve med en sund livsstil, også selvom du har en travl hverdag og meget at se til.
Balancering af din kost og livsstil kan hjælpe dig med:
– Fordøjelsesproblemer, forstoppelse og mavepine
– Sukker- og kulhydrat cravings
– Udfordringer med overgangsalderen, fx. hedeture, hjernetåge & dårlig søvn
– Overvægt/yoyo vægt
– At få ro i kroppen
– God søvn
– Mere energi
– Balance i immunforsvaret
– Hudproblemer
– Hormonelle problemer
– Bedre trivsel og mere overskud
– Stress
– For højt blodsukker, insulinresistens og diabetes
– Hovedpine
– Styrke din bevidsthed og kropslige selvtillid
– Øge din kropsfornemmelse og gøre dig klogere på din krops signaler og behov
Jeg hjælper dig med afklaring, tankemønstre, målsætning og konkrete redskaber som understøtter din udvikling til at bevæge dig i den retning, du ønsker.
Mit udgangspunkt er altid din situation, dine vilkår og dit ønske om forandring.
Sammen sætter vi mål og arbejder med overvisninger og motivation som hjælp til at flytte dig hen, hvor du ønsker.
Vibeke udtaler:
“Jeg vil varmt anbefale at tage kontakt til Marie Falkenberg, hvis du går med tanker om at få hjælp til kostvejledning og din egen sundhed.
Marie er rigtig god til at tage nogen snakke der giver ”stof til eftertanke” og er en god vejleder i forbindelse med kostomlægning og vægttab.
Jeg har fået en masse ny viden om, hvad maden gør ved min krop og når man kan mærke en forandring i kroppen, er det meget nemmere at vælge ”fra” og sige ”nej tak” ved f.eks. kagebordet.
Jeg har været tilmeldt Marie´s Standard Kostforløb, og nu glæder jeg mig til at starte op på hendes nyeste forløb 360 grader på 180 dage, hvor jeg i en lang periode har fri adgang til sparring, coaching og vejledning, når jeg mister motivationen.“
Se flere udtalelser her.
BEDRE LIVSKVALITET
T: 61260439
M: marie@bedrelivskvalitet.dk
CVR: 27403522