Standard kostforløb

Målrettet vejledning til dit behov og din hverdag!

– Online vejledning
– Skemaer til registrering af livsstil, kost og sundhed
– Kost- og sundhedsanalyse
– Opstartssamtale med fokus på analysen og dine muligheder målrettet dine ønsker for forandring og baseret på dine præferencer og vilkår, 1,5 time
– 1 opfølgende samtale á 1 time, derefter:
– Opfølgende samtaler på i alt 2,5 timer, min. 30 minutter pr. gang
– Virtuel køle- og køkkenskabshjælp efter aftale
+ Adgang til lister, skemaer og sider, der hjælper dig til din nye livsstil

Forløbet giver dig:

Når du forpligter dig i forløbet, kan du mærke en forskel på de udfordringer, du har arbejdet med og, hvor stor indflydelse kosten kan gøre for flere områder i dit liv, som fx.:

– For højt blodsukker, insulinresistens og diabetes
– Udfordringer med overgangsalderen
– Fordøjelsesproblemer og forstoppelse
– Sukker- og kulhydrat cravings
– Overvægt/yoyo vægt
– At få ro i kroppen
– God søvn
– Mere energi
– Balance i immunforsvaret
– Hudproblemer
– Hormonelle problemer
– Bedre trivsel og mere overskud
– Stress
– Større bevidsthed og kropslig selvtillid
– Øget kropsfornemmelse og større bevidsthed om din krops signaler og behov

Samtaler og vejledning foregår fysisk, via telefon eller Teams på hverdage
mellem kl. 7.30 og 17.30.

Kom i gang

Er du klar til at tage hånd om din kost og din krop?

Kontakt mig for en uforpligtende samtale, hvor vi kan tale om dine behov og om dette forløb kan hjælpe dig.