Workshop Stress

Skab et sundt arbejdsmiljø med effektiv stresshåndtering

Stress er en naturlig belastningsreaktion, der opstår, når krav og pres overstiger individets ressourcer.

Forståelsen af, hvad stress er, og hvordan det påvirker kroppen og sindet, er afgørende for at skabe et arbejdsmiljø, hvor medarbejdere trives og præsterer.

I denne workshop arbejder vi med at identificere stressfaktorer, styrke bevidstheden om reaktionsmønstre og give praktiske værktøjer til at håndtere og forebygge stress.

Workshoppens opbygning

Definition og forståelse af stress: Stress som en belastningsreaktion og hvad der sker i kroppen under stress.

Stressteori: Gennemgang af teorier om stress og deres relevans i arbejdslivet.

Typiske belastninger og ressourcer: Identifikation af almindelige stressfaktorer på arbejdspladsen og de ressourcer, der kan modvirke stress.

Anerkendelse og skam: Hvordan stress kan skabe følelser af skam, og hvordan anerkendelse kan hjælpe med at bryde negative mønstre.

Reaktionsmønstre: At forstå og genkende egne og andres reaktionsmønstre på stress.

Bevidsthed om stressorer: Øvelser i at identificere stressfaktorer og håndtere dem effektivt.

Gode råd og praktiske værktøjer: Konkrete strategier til stresshåndtering, både individuelt og i teams.

Udbytte

Forståelse af, hvad stress er, og hvordan det påvirker kroppen og sindet.

Værktøjer til at identificere og håndtere stress på arbejdspladsen.

Praktiske råd til at skabe en stressfri kultur, hvor trivsel og produktivitet går hånd i hånd.

Udvikling af en handlingsplan for at reducere stress i jeres teams og organisation.

Varighed og afholdelse

Workshoppen tilpasses jeres behov og kan strække sig over 1 eller 2 dage, alt efter hvor dybt I ønsker at gå.

Den afholdes hos jer, så vi kan tage udgangspunkt i jeres konkrete arbejdskultur og sikre maksimal udbytte for alle deltagere.

Kom i gang

Er I klar til at tage hånd om jeres medarbejdere?

Kontakt mig for en uforpligtende samtale, hvor vi kan tale om jeres behov og om, hvordan vi kan tilpasse workshoppen til jer.