Workshop Sundhed

Skab energi og trivsel med sund mad og motion

Kost og motion spiller en central rolle i medarbejdernes trivsel, energi og produktivitet.

Denne workshop handler om at finde balancen mellem det rette brændstof fra kantinemaden og den fysiske aktivitet, der skal til for at sikre, at medarbejderne har energi til hele dagen – uden at føle sig kontrolleret.

Fokus er på trivsel, både fysisk og mentalt, med konkrete råd, der gavner både medarbejderne og virksomheden.

Workshoppens opbygning

Kantinemad som brændstof: Hvad er do’s and don’ts, når det gælder kantinemad, og hvordan kan den rigtige kost give medarbejderne stabil energi hele dagen?

Motion i hverdagen: Hvor lidt motion kan man nøjes med, og hvor meget skal der til for at få en positiv effekt på både krop og sind?

Fysisk og mental trivsel: Hvordan sundhed og motion bidrager til medarbejdernes mentale overskud og trivsel, hvilket i sidste ende også gavner virksomhedens resultater.

Frihed frem for kontrol: Hvordan kan man skabe en kultur, hvor medarbejderne føler sig frie til at tage sunde valg, uden at det bliver opfattet som en begrænsning af deres frihed?

Konkret handlingsplan: Udarbejdelse af en plan for at forbedre kost- og motionsvaner på arbejdspladsen uden at pålægge medarbejderne unødig kontrol.

Udbytte

Forståelse af, hvordan kost og motion påvirker både energi og mental trivsel i løbet af arbejdsdagen.

Praktiske råd til, hvordan I kan forbedre jeres kantinemad og fremme motion på arbejdspladsen.

En handlingsplan for at implementere sundere vaner uden at gå på kompromis med medarbejdernes frihed.

Varighed og afholdelse

Workshoppen tilpasses jeres behov og strækker sig over 1 dag.

Den afholdes hos jer, så vi kan tage udgangspunkt i jeres konkrete arbejdskultur og sikre maksimal udbytte for alle deltagere.

Kom i gang

Er I klar til at tage hånd om jeres medarbejdere?

Kontakt mig for en uforpligtende samtale, hvor vi kan tale om jeres behov og om, hvordan vi kan tilpasse workshoppen til jer.