Æblebåde i airfryer

Æblebåde i airfryer

Æblesæsonen byder på forskellige eksperimenter. Æblebåde i airfryeren er en af dem og det var ret vellykket. Særligt dem med lakrids smagte mig i dag.

Æbler fra haven er ekstra lækkert og de indeholder gode næringsstoffer, som C-vitaminer, Kalium og Magnesium og så selvfølgelig gode kostfibre.

De indeholder også frugtsukker og har derfor indflydelse på vores blodsukker.

De er derfor gode at kombinere med knækbrød og lidt gedeost som herunder eller på en fiberbolle eller basisbolle ovenpå en skive ost eller mandelsmør.

Eller i en chiagrød, som fx. Chiagrød med gulerod eller denne Chiagrød i stedet for bær – eller som supplement.

Se også Fennikelsalat med lakridsæblebåde.

Det tager kun 5-10 minutter at lave dem og de kan også bruges i salater, som en del af et måltid med fx. kylling eller fisk, eller som en selvstændig snack efter motion eller aftensmad.

Herover spiste jeg dem med Figen tilberedt i airfryer efter en lang cykeltur. Nøj, det var lækkert.

Herunder finder du opskrift på 2 versioner, én med lakrids og én med kanel og kardemomme.

Æblebåde med lakrids

1 spsk sukrin gold, hvis dine æbler er syrlige

3-4 æbler i skiver

1 spsk lakridspulver

Bland æbler med lakrids og sukrin og fordel jævnt i airfryer ved 180 grader i ca. 7 min.

Æblebåde med kanel og kardemomme

1 spsk sukrin gold, hvis dine æbler er syrlige

3-4 æbler i skiver

1 tsk god kanel

1 tsk kardemomme

Bland æbler med lakrids og sukrin og fordel jævnt i airfryer ved 180 grader i ca. 7 min.

Velbekomme!

BEDRE LIVSKVALITET
T: 61260439
Mmarie@bedrelivskvalitet.dk